Viele Menschen denken, dass Sport das beste Mittel ist, um abzunehmen.

Aber das stimmt nicht unbedingt. Das beste und einfachste Mittel, um abzunehmen und das Gewicht zu halten, ist das stramme Gehen: 10 Minuten täglich erscheinen Ihnen sicherlich nicht viel und sind auf alle Fälle für jeden machbar. Außerdem ist das Gehen leicht genug, um es wirklich langfristig in Ihren Alltag einzubauen. 20 Minuten sind effizienter als 2 Trainingseinheiten im Fitnessstudio und 30 Minuten sind effizienter als 3. Außerdem sind Sie nicht verpflichtet, alles an einem Stück zu gehen. Und das Beste: Sie brauchen keine Hilfsmittel und Accessoires sondern können einfach loslegen.

Sie können diese Aktivität auf den ganzen Tag verteilen. Fünf Minuten hier, drei Minuten da ... Sie werden nicht einmal merken, wie schnell die Zeit vergeht. Und wenn Sie sich erst daran gewöhnt haben, werden Sie diese Angewohnheit ganz sicher beibehalten!

Der Dukan-Coaching-Service bietet Ihnen ein individuell auf Sie persönlich zugeschnittenes Coaching-Programm zum Abnehmen an. Melden Sie sich jetzt an und kommen Sie Ihrem Ziel ein Stück näher: Einem neuen Leben ohne Übergewicht!