Julia, die einige Kilos zu viel hat,

… entdeckt für sich eine ausgewogene Ernährung.

Wenn Sie abnehmen wollen, brauchen Sie zu wissen, was eine gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet. Ich habe eine Schwäche für die Leckerei. Ich esse auch gerne Currywurst mit Pommes Frites oder Entrecôte mit Bachkartoffel. Wie kann ich am Ende einer Mahlzeit auf einen hausgebackenen Schokoladenkuchen verzichten? Haben Sie auch dieses Problem?

In der Wirklichkeit können auch saisonale Früchte und Gemüse sehr lecker sein. Wir können Fleisch und Fisch verzehren, aber mit Gemüse und ohne Frites. Was sagen Sie dazu, mehr leckere Milchprodukte und Vollkorngetreide anstatt der Produkte mit Weißmehl und der Pasta mit Käse zu essen?

Versuchen Sie nächstes Mal, wie ich, nicht zu viel und zu fett zu essen. Beginnen Sie Ihre Mahlzeit mit knusprigem Gemüse, setzen Sie dann mit einem leckeren Fischgericht mit grünen Bohnen fort. Haben Sie noch Hunger? Wenn es der Fall ist, genießen Sie zum Nachtisch eine Kugel Zitroneneis.

Wirklich lecker.

Bis bald, Julia