4 Tipps für einen romatisch-leichten Valentinstag

Bald ist Valentinstag, Tag der Liebe, und die beste Gelegenheit, um der Liebe seines Lebens seine Gefühle zu gestehen.
Die meisten unter uns werden sich ins Zeug legen, um das perfekte Geschenk zu finden, das perfekte Abendessen vorzubereiten, um das romantischste Augenblick des Jahres zu verbringen. Mit im Hintergrund die Sorge, dass der Diätplan den Spaß an der Sache verderben könnte…

Machen Sie sich keine Sorgen! Solche Augenblicke sind für Pierre Dukan von allerhöchster Wichtigkeit.
Damit die Freude am Valentinstag vollkommen bleibt, verrät uns Pierre Dukan 4 Tipps um ein romantisch-leichten  Abend zu verbringen:

Freuen Sie sich über diesen gemeinsamen Augenblick: Nehmen Sie sich die Zeit langsam und gelassen zu essen, gemeinsame und positive Projekte zu teilen und alle Streitpunkte zur Seite zu legen: Anspannung während der Mahlzeiten können zu zucker- und fettreichen Tröstungsursachen führen…

Hungern Sie nicht! Das ist die Haupt-Philosophie der Dukan-Methode. Es stehen Ihnen 100 erlaubte Lebensmittel zur Verfügung, die Sie nach Belieben einnehmen dürfen! Nutzen Sie sie, bereiten Sie ein schönes Frühstück vor, ein üppiges Mittagessen oder auch eine köstliche Zwischenmahlzeit! Das Beste für eine ideale Brotzeit ist der Haferkleie-Pfannkuchen, um einen eventuellen Heißhunger zum Abendessen zu vermeiden.

Genießen Sie das Essen! Gönnen Sie sich eine kleine Sünde, auf das was Ihnen am meisten fehlt und nicht zu den 100 erlaubten Lebensmittel zählt: 1 Vorspeise, 1 Hauptspeise, 1 Dessert und 1 Alkoholgetränk (vorzugsweise 1 Glas Champagner oder Wein). Was Sie wollen, natürlich in vernünftiger Menge (nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig!), jedoch ohne eine zweite Portion zu sich zu nehmen.

Meeresfrüchte: Reich an Jod und Eiweiß, Meeresfrüchte sind raffinierte Speisen und machen in solchen Anlässen immer Eindruck. Aber wussten Sie auch, dass Meeresfrüchte die Hormone stimulieren…?

Das Dukan-Team wünscht einen wunderschönen Valentinstag!